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miércoles, 26 de enero de 2011

SE PUEDEN HACER MUCHAS COSAS O NO SE PUEDE HACER NADA.

En el día de hoy, me apetecía sacar algo sobre lo que me apasiona, y me gusta,  sobre todo porque es lindo, el poder ver como disfrutan los niños/as jugando, en las clases de educación física..
Jugar es un hecho natural de las personas, desde que nacemos, pasando este por diferentes etapas, 1º jugando con nosotros mismos, después con los objetos próximos, más tarde con las personas que reconocemos cercanas, con la pandilla, con los amigos, con................y en..........infinidad de situaciones.
Desde las clases de educación física, a veces buscamos el darle un caráter académico, porque así creemos que nuestra área será importante. Desde mi humilde punto de vista, la importancia de esta, reside en ella misma, que es un hecho natural y que siempre se hace, tan solo una de nuestras funciones es  dar y dotar de experiencias, de todo tipo, sin distinción, para que el gusto y el placer por practicar deporte y actividad física sea algo común, cotidiano y se convierta y perpetue como un acto de placer, y no como una obligación, o por el hecho de querer bajar, mantener o cualquier historia relacionada con el peso.
¡La salud es natural como el juego, unamos esa sintonía!

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martes, 18 de enero de 2011

¡NUEVA RED SOCIAL DEPORTIVA!.¡ PARA LOS ENAMORADOS DE ESTE MUNDILLO!.

PUES SÍ!!! HA LLEGADO UNA NUEVA RED SOCIAL, ESTA VEZ RELACIONADA CON EL MUNDO DEL DEPORTE EN GENERAL, Y SOBRE TODO CON LA INTENCIÓN DE RELACIONAR Y MANTENER CONTACTOS CON LAS PERSONAS AMANTES DEL DEPORTE. OS DEJO EL ENLACE PARA QUE LE ECHÉIS UN VISTAZO, Y ADEMÁS ESTÁ ASOCIADA A FACEBOOK, CON LO QUE LA FACILIDAD Y ACCESO ESTÁN ASEGURADAS. ¡QUE LA DISFRUTÉIS!

http://www.deporbook.com/ 

domingo, 16 de enero de 2011

SEGUIMOS CON MÁS EJERCICIOS.........PARA LOS ABDOMINALESMANIACOS/AS, MÁS UNA APORTACIÓN DE NUESTRA SEGUIDORA EVA Mª.

Bueno, pues continuándo con la aportación de diferentes ejercicios y actividades, aquí os dejo más ejercicios de abdominales, para todas aquellas personas, que quieran tener un pequeño dosier de ejercicios, para poder cambiar.
Como siempre, ¡ánimo y a practicar!.





¡Noticias de última hora!

Gracias al seguimiento de diferentes personas del blog, una de dichas seguidoras, ha realizado una aportación sobre el tema, dejándome una dirección web, dentro de youtube, donde nos muestra todo un tutorial, de actividades no solo para los abdominales, si no para el resto del cuerpo. Está fenomenal y no tiene desperdicio, así que como muestra de agradecimiento a ti, Eva, he creido conveniente el reflejarlo dentro de esta sección y compartirlo con el resto, ¡Muchas gracias!

miércoles, 12 de enero de 2011

Gracias al deporte en mi vida, puedo dar gracias a tantas personas!!

A lo largo de estos días de enero, una de las cosas, en las que he pensado, ha sido en el sentimiento de gratitud que me me nace, a tantas y tantas personas, que en el mundo del deporte, he conocido a lo largo de estos años, y por todo ello y tras citar un pequeño dicho os digo MUCHAS GRACIAS POR TODO.
"Dicen que las personas somos como una piedra que se tira al estanque, y las ondas que producen en el agua, llegan a todo el". Yo no sé si mi persona llega a el resto, pero esl resto si me llegan sus ondas a mi.
                                       



                                    
                                                                                  
                                                                             

lunes, 10 de enero de 2011

Iniciativa de futsalsur y anefs!!

¡Hola a todo el mundo!, en el día de hoy quiero comentar algo sobre mi tan amado deporte, sí, sobre el fútbol sala, y más concretamente, sobre dos iniciativas en la red, que seguro ayudarán a muchas personas, en el camino de progresar y aprender en dicho deporte.
Estas iniciativas vienen, por un lado de futsalsur, en la que en su página web, se va a abrir una sección, que se titula: "El ejercicio de la semana", en donde se expondrá un ejercicio interesante de entrenamiento de fútbol sala, y así poco a poco ir construyendo una biblioteca de recursos, donde las personas en un momento dado puedan acceder a ellos.
Por otro lado, la 2ª iniciativa, que proviene de la anefs (asociación nacional de entrenadores de fútbol sala), en la que se está trabajando en una plataforma, donde se podrán encontrar todo tipo de recursos, artículos, opiniones y recomendaciones, historiales, videos...............etc, algo que intentará no solo dar a conocer todos estos recursos, si no que intentará hacer participes a todos y cada uno de los entrenadores de fútbol sala, tanto asociados como no.



viernes, 7 de enero de 2011

2ª PARTE, PARA DAR RESPUESTA AL ROSCÓN DE REYES!!!

Bueno, pues como lo prometido es deuda, aquí os dejo la 2ª parte de ejercicios, de abdominales y gluteos (piernas), para aquellas personas, ¡que todo le parezca poco!. eso sí, ¡recordad!, "que lo importante no és empezar con mucha fuerza, si no repartirla a lo largo del tiempo, para crear ese buen hábito, de la actividad física".

PUES LO DICHO, ¡ÁNIMO Y A MOVER EL ESQUELETO!

martes, 4 de enero de 2011

UN POQUITO DE HISTORIA, PARA LOS ENAMORADOS DEL DEPORTE DEL BALOMPIÉ.

¡Hola a todos y todas!, depués de mis dos pequeñas apariciones en este mundillo, y aprovechando el periodo vacacional, en el día de hoy he creido conveniente, hacer una pequeña aportación, sobre un deporte que me apasiona, que es el fútbol y en especial, su versión más reducida y espectacular, como és el fútbol sala.
¿ Y como voy a hacer eso?, ¡pues fácil!, os propongo un pequeño repaso histórico, sobre los documentos que expongo más abajo, y en los que aparece, las primeras manifestaciones de jugar con un balón con el pie. Esto no se produjo, hace siglo y medio en Inglaterra, si no que hace mucho más tiempo, ya diferentes civilizaciones, encontraban un gusto y una pasión por el golpeo de una pelota con el pie. ¡ Que será, que tendrá, el golpear una pelota con el pie......!
Bueno pues os dejo este pequeño artículo, y para aquellos que quieran profundizar en el conocimiento, de lo que a día de hoy es algo increible, podéis encontrar a través de cualquier buscador de videos en internet, el documental: "Nacimiento de una pasión", donde no solo aparecerá, lo que en dicho documento que aporto, aparece, si no un recorrido apasionante, hasta nuestros días.
¡Espero que os guste!

lunes, 3 de enero de 2011

Para los nuevos propositos del año, ¡unos ejercicios prácticos y fáciles!

Bueno, pues en 1º lugar a gradecer la acogida tan buena, que ha tenido mi estreno, dentro de este nuevo apartado de las nuevas tecnologías, el cual agradezco un montón, y como muestra de ello, en el día de hoy, se me ocurrió la idea de comenzar a exponer una serie de consejos y ejercicios, para todas aquellas personas, que con el firme propósito de quitarse esos kilos de más, han pensado en hacer algo, ir al gym, correr, montar en bici, comer menos...etc.

Yo humilde servidor, comenzaré un pequeño curso de dotar a las personas de una serie dejercicios,que tan solo necesitan, "TU CASA" y "UN PEQUEÑO TIEMPO".
Comenzaré exponiendo unos ejercicios de abdominales, además de unos consejos, sobre su situación, zonas y formas correcta de entrenamiento, además de otros ejercicios para los gluteos, con la misma sintonía que los anteriores.
Así que sigue las fotos, lee sus indicaciones y ¡ a jugar!, o mejor dicho, ¡ a entrenar!.
También deciros, que no sirve como excusa, el que tengas niños y no te dejen............os comento una intimidad, y es que yo hacía dichos ejercicios, a veces con mi hijo encima, además es más divertido y da ejemplo, continuando con el tema de las campañas ¡anti tabaco!, jejejeje.
Pues lo dicho: Primeras indicaciones y ejercicios--
PRIMEROS EJERCICIOS DE ABDOMINALES
TODOS ELLOS NIVEL INICIAL.

  Y AHORA UNOS EJERCICIOS PARA GLUTEOS Y BIDEPS-FEMORAL

BUENO, PUES POR EL MOMENTO, ¡ESTO ES TODO!, QUE EL CAFÉ, HAY QUE TOMARLO EN PEQUEÑAS DOSIS, QUE SI NO ¡ES DOPING! JEJEJE.
EN LAS PRÓXIMAS ENTREGAS, IRÉ PONIENDO EJERCICIOS DE UN NIVEL MEDIO Y SUPERIOR, PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS, QUE TODO SE LES HAGA POCO, Y SI TENÉIS ALGUNA CONSULTA, NO TENÉIS NADA MÁS QUE PREGUNTARMELO, Y YO DENTRO DE MIS MODESTOS CONOCIMIENTOS OS INTENTARÉ AYUDAR.
ASÍ QUE  ¡ A SUDAR LOS POLVORONES!

domingo, 2 de enero de 2011

Con el 2011, mi propio blog!!

Pues si! tras los dos primeros días del año, y ya metidos en el día 3, he pensado entre otras cosas, comenzar con un blog personal, donde daré cobertura a lo que en mi vida forma parte importante y que tanto me apasiona, "El deporte". No será una visión sesgada de este, si no un tratamiento global del mismo, de mis intereses y como no, de los intereses de las personas, que echen un vistazo al blog.
Abarcaré varios apartados, entre ellos los deportes de equipo y los deportes individuales, además de un pequeño apartado de entrenador personal, donde iré introduciendo ciertos consejos, además de estar abierto al trabajo en este campo.
Bueno pues por ahora y como presentación vale, y ya poco a poco iremos avanzando en este nuevo proyecto!!!